Lichaamshouding

De manier waarop je staat en zit, is je lichaamshouding.
Bij een goede lichaamshouding is je rug recht.
Je wervelkolom heeft dan een dubbele-S-vorm.
Een goede houding voorkomt dat de rugspieren en de tussenwervelschijven ongelijk worden belast, waardoor rugklachten kunnen ontstaan.
Een goede lichaamshouding kan je bovendien meer zelfvertrouwen geven.
Door een verkeerde lichaamshouding kun je pijn krijgen, bijvoorbeeld in je rug of je schouders.
Bij het continu lezen vanaf een beeldscherm ga je je hoofd naar het scherm toebrengen waardoor een bochel ontstaat, op lange termijn kan dit klachten teweeg brengen.
Ook bij tillen altijd denken om houding, probeer te tillen vanuit je bovenbenen waardoor je rug recht blijft.