Allerlei factoren kunnen sportblessures veroorzaken. Belangrijke oorzaken zijn:
• ruwheid en overtreding van de spelregels (geen sportiviteit)
• niet getraind zijn en/of onvoldoende techniek
• gebrek aan conditie
• overbelasting van spieren en oververmoeidheid
• onvoldoende warming-up, rekoefeningen en/of cooling-down
• slechte weersomstandigheden (regen, kou, ijs, hitte)
• te snel weer beginnen met sporten na een blessure
• slechte sportuitrusting, bijvoorbeeld slecht materiaal of slechte schoenen
Wat komen we tegen:
- spierblessures
- botbreuken
- voetbalknie
- kneuzingen
- verzwikking
- ontwrichting
- ontsteking