diepe ademhaling

Diepe inademing

• Spieren in de hals trekken zich ook samen, waardoor de ribben en het borstbeen nog verder omhoog en naar voren komen.

Diepe uitademing

• De binnenste tussenribspieren trekken de ribben en het borstbeen omlaag.
• Spieren van de buikwand trekken zich samen.
• Door de hoge druk in de buikholte wordt het middenrif omhooggeduwd.